更年期症候群的自我觀察要點

更年期是生理與心理上的個轉折期，約有80％女性會出現症狀，並且開始的時刻、症狀輕重程度及維持時間均不相同，輕者可不必治療，重者則需就醫診治，若提早在40歲以前出現更年期症狀，應立刻就醫。

	1.突然感到發熱，從臉部及頸部、胸部，然後盜汗。
	2.伴有心悸、胸悶、暈眩等症狀。
	3.情緒不定、易激動、緊張、多慮、神經過敏、好哭、抑鬱。
	4.失眠、倦怠感。
	5.皮膚出現皺紋、乾燥、搔癢、色素沉澱。
	6.毛髮乾枯、脫落、變白、陰毛減少。
	7.胸悶、胸痛。
	8.腰痛、變矮、易骨折、關節痛。
	9.頻尿、尿急、易患尿路感染。
	10.記憶力下降、精力不集中。
	11.體態改變，發胖。
	12.性慾減弱、性交困難。
	13.乳房萎縮、變軟、下垂，乳暈轉淡。
	14.月經失調，直至停經為止。
	15.陰道乾燥、疼痛或外陰搔癢。