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求醫不如運動 40歲後留住青春與健康的運動訣竅....99.06.21 上了年紀人對運動的認知及執行，若仍是停留在年輕時，不是不愛運動，就是保持著跟年輕人一樣的運動量及強度，那可是大事大條拉！因為中年後的錯誤運動會為健康減分，帶來疾病及健康傷害。
持久且適度的運動 常保血壓健康....99.03.15 不運動的生活方式會使人容易發胖，提高罹患高血壓的機率。持久且適度的運動有助血管壁彈性增強，使血流量增加，有利血壓下降。
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