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怎樣才算肥胖


項目符號 怎樣才算肥胖

 當孩子體內脂肪儲存量超過同年齡的很多,體重過標準體重20%以上,就可稱為肥胖。

 小孩的標準體重 =(身高-90)*(0.6~0.7)

  1. 什麼情況下減肥勢在必行
  2. 小兒肥胖
    • 肥胖兒的父母並無肥胖現象。
    • 肥胖問題造成孩子身心受挫。
    • 孩子或父母有意做減肥計劃。
    • 有明顯的併發症。
    • 極端肥胖。
    • 肥胖是某些疾病併發而成時。
    • 有心血管疾病、糖尿病家族病史者,應即早規劃兒童肥胖的問題。

  3. 小兒肥胖的特徵
    • 胖嘟嘟、身體各部分圓鼓鼓的。
    • 食量大。
    • 不愛運動、活動量小。
    • 愛吃零食,尤其是蛋糕、冰淇淋、速食。

項目符號 孩子體重增加的簡易診斷

  1. 未滿週歲的嬰兒
    • 喝母乳的胖寶寶,體重迅速增加是自然現象,不必擔心。
    • 喝牛奶的胖寶寶,若體重增加過快,往往是喝過多牛奶,其原因不是肚子餓而是口渴,不妨用溫、冷。白開水代替其中的1~2次餵食。
    • 有吃副食品的嬰兒,若體重增加過多,應考慮是否食用過多高卡路里食物,如甜食、油脂食品、加糖飲料。建議以蔬菜取代,飲料也用新鮮果汁加水稀釋取代。
    • 若副食品並非屬高卡路里的食物,而嬰兒體重仍快速上升,則屬好吃的可能性較大,應多補充一些量大但熱量低的食物,讓嬰兒有飽腹之感卻不增加重量。

  2. 幼稚園、小學生
    • 家庭成員都很胖,其原因大都是遺傳並且家中習慣吃很多,應該請教專家,在飲食中做調整。
    • 父母不胖,孩子卻是體重超過,應找出發胖原因,對症處理。

  3. 國  中  生
    • 從幼兒期開始就是胖孩子,其因素大都為不良的飲食習慣或其他因素造成,若不及早改善,肥胖問題將持續至成人。
    • 上了國中才發胖,這是青春期發育激素變化的,若體重增加不多,可不予理會;若太多,則需考慮是否過食?過食的原因何在?是否有情緒問題?家長應輔導其做正確的飲食。
※本站資訊僅供參考,若有身體不適的情況發生,應尋求專科醫師診治。
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