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預防高血壓的健康促進
預防沉默的健康殺手 自己動手量血壓

 國人十大死因中,1/2和高血壓有關,可見高血壓嚴重的影響國人的健康。研究證實,血壓收縮壓每增加20毫米汞柱、舒張壓每增加毫米這柱,羅患心血管疾病的機率就會增加一培。不過衛生署調查卻發現,有半數以上民眾沒有或很少量血壓。專家提醒,多一分血壓認識,少一分健康危機。

 高血壓是一種很普遍、釀期潛伏於人體內的慢性疾病,因為它不一定會出現任何症狀,大部份人常不自知,長久下來便可能產生嚴重後果,對健康造成極大的威脅,心血管疾病者有一半以上有高血壓病史,所以有「沉默的健康殺手」之稱。

項目符號 血壓是什麼?

 血壓是血流衝擊血管壁引起的一種壓力,藉著這種力量,血液才能循環全身,這種力量主要來自於心臟的壓縮作。

項目符號 收縮壓是什麼?

 心臟收縮時,所測得血管壁所承受的壓力,也就是一般所謂的「高的血壓」。

項目符號 舒張壓是什麼?

 舒張壓是心臟舒張時產生的壓力,也就是一般所說的「低的血壓」。

項目符號 正常的血壓範圍是什麼?

 收縮壓在130毫米水銀柱下,舒張壓在85毫米水銀柱以下。收縮壓在130至139毫米水銀柱,舒張壓在85~89毫米水銀柱之間者稱為正常但偏高之血壓。

項目符號 高血壓的健康危機

 血壓升高,會使血管、腦部、腎臟、心臟、眼睛等器官發生病變,引發腦中風、狹心症、心肌梗塞、尿毒症,視力障礙等疾病。

項目符號 高血壓的健康促進

 改善生活方式、提高生活品質,預防引發高血壓,並經常測量血壓,早期發現高血壓以便即早作處理。根據統計,約有四成民眾家中沒有血壓計;專家提醒,血壓計是居家必備保健器材,尤其家中有高血壓、糖尿病者,更不可欠缺。


資料來源:啟新健康世界雜誌


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