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腰圍


  • 肥胖與飲食
    肥胖是指身體內有過多脂肪組織蓄積,也表示體脂肪超過正常範圍。因此如果只是體重過重並不一定是肥胖。<詳全文>

  • 甩掉肥胖 擁抱健康
    根據《康健雜誌》「國人小毛病調查」發現,1/4以上的民眾有肥胖困擾,被列為頭號困擾的毛病,即使目前不肥胖,也有17%擔心未來肥胖。<詳全文>

  • 大腹公、大腹婆難逃離疾病風險
    腰圍可反應體內脂肪的分布,醫界目前已有共識,腰圍愈大者,高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等風險也會愈高。<詳全文>

  • 維持健康腰圍的飲食健康促進
    造成大肚公、大肚婆的原因很多,包括遺傳、新陳代謝下降及飲食無度、運動不足。從飲食及運動改善做起,有助維持健康腰圍。<詳全文>

  • 維持健康腰圍的運動健康促進
    做腰腹運動 有助消除腰腹脂肪,每日做l5至20分鐘。持之以恆做運動 運動不宜間斷,不然很快就恢復大肚公、大肚婆。<詳全文>

  • 腰圍檢測知多少 健康有保障
    腰圍是評估肥胖的方法之一,代表腹部的脂肪堆積情形,檢測方式簡易,人人都可以自我檢測。有些腰圍過胖的人雖然體重正常或稍重,仍較易罹患肥胖的併發症。<詳全文>

  • 睡眠超過8小時、不足4小時 小心肥胖悄然報到
    瘦身族為了減肥,理所當然是專注於節食與運動,然而健康專家發表最新研究,睡少也會誘發肥胗,睡眠時間恰恰好,有助減肥!<詳全文>

  • 如何增年齡 不增腰圍
    幾乎所有的銀髮族在步入中老年後,腰圍漸漸加大,甚至肥胖。肥胖是引發慢性病、心血管疾病的主因之一,並且肥肝容易損傷關節,男性容易增加前列腺癌罹患機<詳全文>

  • 暴肥暴瘦 小心溜溜球YO-YO效應
    如果你在短時間內快速瘦身而沾沾自喜,那可要注意啦!因為根據減肥門診表示,市面標榜的少吃不動減肥法最容易產生「溜溜球效應(yo-yo effect)」,復胖機率高...<詳全文>

  • 女性越胖 智商越低
    女性肥胖是不容忽視的,它除了影響體態、危害健康,最新研究,肥胖還會讓女人變笨。根據瑞典一項為期24年的醫學研究報告指出,超重的女性,其智力會表現得不盡人意。<詳全文>

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