［動畫說明］

• 提供健走與健康促進有關的新知識。
• 推薦全省186個適合散步、健走的好地點。
• 依據個人的【工作性質及體型分析】，幫您計算每天適當的，飲食【攝取的熱量】、運動【消耗的熱量】。
• 幫您統計【健走步數】、【行走距離】、【消耗的卡洛里】。
• 分析健走步數與體重變化的曲線圖。
• 當日活動消耗紀錄圖。
• 如果您加入【家族健走活動】，還可幫您排名次。
• 專業的【運動保健師】，回答您的留言問題。

［動畫說明］

• 提供單車活動與健康促進有關的新知識。
• 推薦全省適合單車活動的好地點。
• 依據個人的【工作性質及體型分析】，幫您計算每天適當的，飲食【攝取的熱量】、運動【消耗的熱量】。
• 單車活動里程記錄、【消耗熱量】的統計。
• 分析騎乘距離與體重變化的曲線圖。
• 如果您加入【家族健走活動】，還可幫您排名次。
• 專業的【運動保健師】，回答您的留言問題。

［動畫說明］

• 專家教您擊球前暖身運動-高爾夫球伸展操。
• 提醒您高爾夫球的運動傷害
  高爾夫球運動中容易產生的運動傷害。
  高爾夫球運動中急性運動傷害時的處理原則。
• 【個人高球成績紀錄】-將您的擊球成績，統計個人的USGA差點。
• 【個人高球成績分析】-讓您深度分析「個人差點變化」、「推桿狀況」、 「上果嶺成功率分析」。
• 【會員(球隊)高球成績統計】
  幫您的球隊計算每位會員的成績，包含「淨桿法」、「新新貝利法」，讓您的輕鬆完成成績統計。
  每位會員登入i-Care後，可清楚查詢每次的擊球成績。
• 專業的【運動保健師】，回答您的留言問題。

［動畫說明］

• 提供健康減重有關的新知識，告訴您正確的營養知識，教您如何健康的運動。
• 減重相關文章．營養方面相關文章．運動方面相關文章。
• 提供舉辦體重管理的範例。
• 依據個人的【工作性質及體型分析】，幫您計算每天，飲食【攝取的熱量】、運動【消耗的熱量】。
• 透過健康生活紀錄，了解您每日【飲食攝取的熱量】、【運動消耗的熱量】、【不同時間點體重變化的情形】。
• 【攝取的熱量】、【消耗的熱量】及【體重變化】圖形分析。
• 從紀錄中，清楚明白飲食、運動或生活型態，掌握多少減重關鍵，給自己更多的減重動力與毅力。
• 如果您加入【家族體重管理活動】，還可幫您排名次。
• 專業的【營養師】，可以回答您的留言問題。

［動畫說明］

• 提供健康生活有關的新知識 (新陳代謝症候群、常用藥物資訊、疾病與飲食、疾病與運動)。
• 依據個人的【工作性質及體型分析】，幫您計算每天，飲食【攝取的熱量】、運動【消耗的熱量】。
• 健康生活管理記錄
  【健康生活習慣】：每日反省20項的健康生活習慣。
  【血壓記錄】：每天記錄多次的血壓測量資料。
  【血糖記錄】：每天記錄多次的血糖測量資料。
  【危險因子評估】：評估【代謝症候群】的危險因子。
  【用藥記錄】：記錄目前使用的藥物。
• 健康生活管理評估
  【危險因子評估表】、【趨勢圖分析】
• 專業的【醫師/護理師】，可以回答您的留言問題。

［動畫說明］

• 敎您【如何舉辦健康促進活動】。
• 告訴您【何謂體適能】。
• 提供舉辦【健康促進活動】的範例。
• 健康促進的體適能【期初/期末】檢測紀錄。
• 健康促進的【活動參與】紀錄。
• 家族互動區
  文章發佈、行事曆、活動花絮、留言討論區、心得分享、健康促進分組競賽。
• 還有承辦活動經驗豐富的【規劃人員】，可以回答您的留言問題。