纖纖玉臂展露魅力

　今夏流行無袖、細肩帶等服飾，以凸顯女性手臂之性感，若手臂太粗或枯瘦如柴，就算有其傲人的身材，也難使魅力展現。啟新診所健康體適能檢測中心建議女性，不妨利用在辦公室、教室或家裡的任何空檔或休息時刻，給自己來一段手臂健康操，創造出一雙纖細結實、美麗又健康的手臂。

• 雙手手指交叉握，手臂儘量向上伸展，然後鬆開手指，晃動整隻手臂，再放掉力量讓手臂下垂。
• 雙手手掌搭在高度相等的桌面上，支撐身體使雙腳懸空，前後小幅度搖擺身體。或坐在椅子上，雙手抓住椅子的兩側，身體可稍往前傾，用手臂的力量將身體撐起，使腳離地、臀部離開椅面。