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扳指運動

 手部的經絡與人體的器官組織相對應,「扳指運動」可刺激大腦中樞,將訊息傳至身體的反射部位,進而達到保健或改善症狀效果。

 五隻手指頭各負擔下列不同的保健療效:

項目符號 大拇指

 肺經(主要調整皮膚與呼吸功能)

項目符號 食指

 大腸經(主要調整消化器官功能)

項目符號 中指

 心包經(主要調整心臟與神經功能)

項目符號 無名指

 三焦經(主要改善眼睛、耳朵及臉部不適症狀)

項目符號 小指

 心經、小腸經(主要改善心血管功能及頸部、手腕、耳朵的不適症狀)

項目符號 方法

 用一隻手的大拇指、中指及食指,輕握住另一雙手的第一關節,將手指血手背方向輕輕後仰,至感覺微痠痛為止,停約10至15秒。

項目符號 注意事項

  1. 不可過猛拉扯,避免傷及關節。
  2. 被扳的手部,需輕鬆地伸直,讓血管疏通。
  3. 每次運動,先活動一下手指。
  4. 高齡族在初期時,不宜扳過度,待柔軟度足夠,才可安心扳動。
※本站資訊僅供參考,若有身體不適的情況發生,應尋求專科醫師診治。
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