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肝炎與脂肪肝飲食
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肝炎飲食
脂肪肝飲食
肝炎飲食
肝炎類型:
病毒性肝炎:A肝、B肝、C肝
毒性肝炎
酒精性肝炎
日常飲食調養原則:
適量的攝取熱量,成年人每日熱量30-35/每公斤體重。
採高蛋白飲食,多選擇肉類、奶類、魚、蛋等高生物價蛋白。
適量的攝取醣類,醣類最佳來源米飯、麵條、麵包、麥片等。
儘量避免油炸及油膩的食物,採清淡飲食。
多補充維生素及礦物質,以食物來源最好,以促進肝臟修復。
徹底執行食物的清洗及處理工作。
避免生食海鮮。
飲用水一定要煮沸才飲用。
少吃含黃麴毒素來源的食物(花生製品、豆腐乳、豆瓣醬等)。
不隨便吃「補肝食品」,以免增加肝臟負擔。
多吃新鮮蔬果,避免吃罐頭及加工食品。
少吃發霉、燻烤、醃製、燒臘等致癌食品。
勿亂服成藥。
禁酒。
生活作息正常。
保持良好的個人及飲食習慣。
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脂肪肝飲食
控制熱量的攝取,維持理想體重。
採低油飲食,避免動物性油脂與膽固醇含量高的食物,例如:油炸、油煎食品、動物內臟、豬油、肥肉、香腸等。
多選擇五穀根莖類,例如:米、麵、麥片等食物做為能量來源,儘量少吃只含單醣、蜂蜜及純糖做的甜食,例如:蛋糕、巧克力、糖果及飲料,以免造成血中三酸甘油酯過高。
多吃新鮮水果及蔬菜,補充維生素B群及維生素C,以幫助脂肪代謝。
嚴禁喝酒。
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※本站資訊僅供參考,若有身體不適的情況發生,應尋求專科醫師診治。
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