黑糖的好處

 黑糖的好處

1. 比精緻的白砂糖、冰糖，保留了鈣、鐵、鎂、及葉酸等礦物質及維生素。
2. 幫助紓緩生理期不適
• 鈣、鎂能一起發揮鎮靜、放鬆的作用。
• 鐵質能補充生理期的耗損，減少疲倦感。

 誰不適合吃黑糖

　糖尿病、高血壓、腎臟病、控制體重的人，應該限制或避免食用黑糖。