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肥胖與飲食
肥胖是指身體內有過多脂肪組織蓄積，也表示體脂肪超過正常範圍。因此如果只是體重過重並不一定是肥胖。<詳全文>

甩掉肥胖　擁抱健康
根據《康健雜誌》「國人小毛病調查」發現，1/4以上的民眾有肥胖困擾，被列為頭號困擾的毛病，即使目前不肥胖，也有17%擔心未來肥胖。<詳全文>

大腹公、大腹婆難逃離疾病風險
腰圍可反應體內脂肪的分布，醫界目前已有共識，腰圍愈大者，高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等風險也會愈高。<詳全文>

維持健康腰圍的飲食健康促進
造成大肚公、大肚婆的原因很多，包括遺傳、新陳代謝下降及飲食無度、運動不足。從飲食及運動改善做起，有助維持健康腰圍。<詳全文>

維持健康腰圍的運動健康促進
做腰腹運動　有助消除腰腹脂肪，每日做l5至20分鐘。持之以恆做運動　運動不宜間斷，不然很快就恢復大肚公、大肚婆。<詳全文>

腰圍檢測知多少　健康有保障
腰圍是評估肥胖的方法之一，代表腹部的脂肪堆積情形，檢測方式簡易，人人都可以自我檢測。有些腰圍過胖的人雖然體重正常或稍重，仍較易罹患肥胖的併發症。<詳全文>

睡眠超過8小時、不足4小時　小心肥胖悄然報到
瘦身族為了減肥，理所當然是專注於節食與運動，然而健康專家發表最新研究，睡少也會誘發肥胗，睡眠時間恰恰好，有助減肥!<詳全文>

如何增年齡　不增腰圍
幾乎所有的銀髮族在步入中老年後，腰圍漸漸加大，甚至肥胖。肥胖是引發慢性病、心血管疾病的主因之一，並且肥肝容易損傷關節，男性容易增加前列腺癌罹患機<詳全文>

暴肥暴瘦　小心溜溜球YO-YO效應
如果你在短時間內快速瘦身而沾沾自喜，那可要注意啦！因為根據減肥門診表示，市面標榜的少吃不動減肥法最容易產生「溜溜球效應(yo-yo effect)」，復胖機率高...<詳全文>

女性越胖　智商越低
女性肥胖是不容忽視的，它除了影響體態、危害健康，最新研究，肥胖還會讓女人變笨。根據瑞典一項為期24年的醫學研究報告指出，超重的女性，其智力會表現得不盡人意。<詳全文>

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感謝「啟新診所專業健康檢查機構」提供專業指導。 ( 5.03 )