健走活動
健走活動
單車活動
單車活動
高球活動
高球活動
www.i-care.com.tw 體重管理
體重管理
健康生活管理
健康管理
健康職場
健康職場
最新消息體適能檢測服務產品資訊 iCare健康促進APP/自動化連線系統 網站服務介紹網站導覽
     快速登入 參觀來賓:5476278 人  
  最新消息
  自我健康評估
  健康快樂的運動
  健康正確的飲食
  優良網站推薦
  .健走相關網站
  .體重管理網站
  .健康促進網站
  網站服務介紹
  網站導覽
  諮詢與回答
Plans | 專案活動
埔里基督教醫院-IDS專案
GARMIN連結
Fitbit連結
LeadTek連結
GoogleFit連結
加入好友
提供線上諮詢服務

最佳顯示模式:1280*960
(IE 如顯示異常,請選擇相容性檢視)

何謂健康體適能?


球類運動

 健康體適能是人體適應外在生活環境的能力,擁有良好的體適能的人,可比其他人贏得下列幾點好處──

  1. 減緩老化、避開疾病
  2. 體適能優良的人,擁有比實際年齡年輕的生理年齡,一位五十歲的健康人,仍可保持三、四十歲的生理機能與體力。通常步入中年後,諸多成人病將紛紛顯現,體適能好的人較可減緩這些身體機能衰退所導致的疾病。

  3. 接受挑戰與壓力
  4. 體適能好的人較有活力完成每日的工作,而不會感到力不從心,並且也能有良好的人際互動關係。

  5. 優美體態、保持健美
  6. 環肥燕瘦都不合乎現代的審美觀,體適能講究正確勻稱的體型與姿態,因而能讓人看起來青春、健美。

  7. 享受生活、樂在休閒
  8. 忙碌的生活與工作後,需要休閒來放鬆身心,精疲力盡的人很難有足夠的體力從事休閒。而體適能佳的人,在餘暇時間尚有體力去享受休閒樂趣,提昇生活品質。

  9. 應變危急狀況
  10. 遇到緊急狀況,體適能佳的人其反應力敏捷,瞬間爆發力也強,能快速地應變緊急事故。


※本站資訊僅供參考,若有身體不適的情況發生,應尋求專科醫師診治。
世醫股份有限公司 台北市建國北路三段42號7樓  TEL:(02)2509-3272 FAX:(02)2509-3264
隱私權政策.免責聲明  版權所有 聯絡我們     本網站建議最佳瀏覽模式為:1280*960 (IE 如顯示異常,請選擇相容性檢視)
感謝「啟新診所 專業健康檢查機構」提供專業指導。
( 5.09 )