須做體適能的人

1. 步入30歲以後的人
2. 坐辦公室又不運動的人
3. 活動量小的人
4. 喜歡豐盛精美食物的人
5. 體重超重的人
6. 姿勢不良的人
7. 腰痠背痛的人
8. 血壓不正常的人
9. 有心血管疾病的人
10. 血脂肪高的人
11. 呼吸功能差的人
12. 骨骼或關節有問題的人
13. 體力差、容易疲勞的人
14. 對健康有疑問的人